1 banana nanica madura descascada
1 colher (café) de canela em pó
2 castanhas-do-pará
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
1 colher (sopa) de proteína isolada de soja ou proteína de ervilha
1 colher (sopa) de cacau em pó
3 gotas de essência de baunilha
1 colher (sopa) de melado de cana
Modo de preparo:
Deixe as castanhas de molho na água por, pelo menos, 4 horas e, em seguida, escorra a água. Hidrate a linhaça com 4 colheres (sopa) de água por 15 minutos. Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar cremoso. Sirva em seguida.
1 colher (café) de canela em pó
2 castanhas-do-pará
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
1 colher (sopa) de proteína isolada de soja ou proteína de ervilha
1 colher (sopa) de cacau em pó
3 gotas de essência de baunilha
1 colher (sopa) de melado de cana
Modo de preparo:
Deixe as castanhas de molho na água por, pelo menos, 4 horas e, em seguida, escorra a água. Hidrate a linhaça com 4 colheres (sopa) de água por 15 minutos. Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar cremoso. Sirva em seguida.
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